中途覚醒

中途覚醒とは

夜間の睡眠中に何度も目が覚めてしまい、一度起きると再び眠りにつくのが困難な睡眠障害の一種です。通常、健康な人でも軽い目覚めはありますが、週に3回以上、月に1回以上この症状が続く場合は治療が必要とされます。

単なる眠りの浅さではなく、日常生活に支障をきたす程度の睡眠の質の低下を指します。

厚生労働省の調査によると、20歳以上の成人の15〜25％がこの症状に悩んでおり、日本国内で約1,500万人から2,000万人程度が何らかの形で中途覚醒に苦しんでいるとされ、当院にも中途覚醒でお悩みの方が多く来院されています。

中途覚醒を放置すると、慢性的な睡眠不足により免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり生活習慣病のリスクが高まります。

また、集中力の低下により仕事でのミスが増え、職場での評価や人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。さらに深刻なのは、うつ病の発症リスクが高まることです。

米国の縦断調査では、頻回の中途覚醒がうつ病発症と関連することが報告されており、精神的な健康状態が悪化する恐れがあります。最悪の場合、交通事故や産業事故のリスクも高まり、自分だけでなく周囲の人々にも危険をもたらす可能性があります。

中途覚醒の原因

開院以来、中途覚醒でお困りの方を数多く施術してきました。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、中途覚醒の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

中途覚醒の主な原因として次のものが挙げられます。

中途覚醒はこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

お一人お一人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦めないでください。中途覚醒でお悩みなら、充実した検査と豊富な改善実績を誇る当院に、ぜひお任せください。

病院とはここが違います

中途覚醒の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

薬物療法

長期服用により依存性が生じる可能性があり、薬を止めると症状が再発することがあります。また副作用として日中の眠気や認知機能の低下が起こる場合があります。

睡眠衛生指導

知識を得ても実際の生活に取り入れることが困難で、継続的な実践が難しい場合があります。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、専門的な治療者が少ないため受療できる施設が限られています。

生活習慣指導

仕事や家庭の事情で理想的な生活リズムを維持することが現実的でない場合が多くあります。

中途覚醒を改善するために

まずはあなたの中途覚醒の原因を、各種検査を通して明らかにしていきます。原因を取り違えていると、一時的に楽になったと感じたとしても、根本的な解決にはならないからです。

当院は、睡眠の質だけでなく、首や背骨の歪み、自律神経の乱れを検査し、全身のバランスと神経伝達の正常化というカラダ全体の機能を高める施術をおこないます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、中途覚醒の改善を得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では症状改善のために、広い視点と丁寧なヒアリング、そして独自の検査であなたのカラダが今どのような状態なのか正確に把握します。

そして、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が効果をより高めます。

また、これまでと同じ姿勢や生活習慣を見直す事ではじめて根本的な解決が見えてくるため、立ち方・座り方や負荷の少ない動作とセルフケアのアドバイスも行っています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療に効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

中途覚醒のQ＆A

中途覚醒は自然に治りますか？

軽度の場合は生活習慣の改善で自然に改善することもありますが、慢性化している場合は適切な治療とカラダの根本的な調整が必要です。

中途覚醒の人がやってはいけないことは？

寝酒、就寝前のスマートフォン使用、夕方以降のカフェイン摂取は避けましょう。また、昼寝は30分以内に留めることが重要です。

年齢とともに中途覚醒は悪化しますか？

加齢により睡眠が浅くなる傾向はありますが、適切な姿勢調整と自律神経の整えることで年齢に関係なく改善が期待できます。

中途覚醒と不眠症の違いは何ですか？

中途覚醒は不眠症の一種で、夜中に目が覚める症状に特化した分類です。不眠症にはほかに入眠障害や早朝覚醒があります。

薬を使わずに改善する方法はありますか？

カイロプラクティックによる脊椎調整で自律神経を整え、足元からの姿勢改善により睡眠の質を向上させる自然な方法があります。

どのくらいの期間で改善が期待できますか？

個人差はありますが、適切な施術と生活習慣の改善により、多くの方が2〜3ヶ月で睡眠の質の向上を実感されています。

中途覚醒は遺伝しますか？

遺伝的要因もありますが、生活習慣や環境要因の影響が大きく、適切な対処により改善可能です。

ストレス以外にも原因はありますか？

首や背骨の歪みによる自律神経の乱れ、足のアーチの崩れによる全身のバランス不良も中途覚醒の原因となることがあります。

何科を受診すればよいですか？

精神科や心療内科が一般的ですが、根本的な改善にはカラダの歪みを整えるカイロプラクティック治療も有効な選択肢です。

中途覚醒が続くとうつ病になりますか？

慢性的な睡眠不足はうつ病のリスクを高めますが、早期の適切な対処により予防できます。カラダと心の両面からのアプローチが重要です。

中途覚醒が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

カラダの土台である足元から全身の連動性を高める当院のカイロプラクティックと中途覚醒は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

中途覚醒は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。改善まで責任をもって対応致しますので一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。