アキレス腱の痛み

アキレス腱の痛みとは

ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ体内最大の腱であるアキレス腱に生じる痛みや炎症のことです。この痛みは、アキレス腱そのものや周辺組織の炎症によって引き起こされ、歩行時の痛み、朝のこわばり、運動時の痛みなど様々な症状として現れます。

スポーツ活動や日常生活での繰り返しの負荷により発症することが多く、適切な治療を行わないと慢性化しやすい特徴があります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると関節の痛みを訴える人は非常に多く、関節症全体で1560万人という報告があり、当院にもアキレス腱の痛みでお悩みの方が多く来院されています。

アキレス腱の痛みを放置すると、繰り返しかかる負荷によってアキレス腱に小さな傷がつき、その傷が治らないうちに再度損傷を繰り返すことで、より治りにくくなるという悪循環が起こります。

症状が進行すると痛みや腫れが強くなったり、足首の動きが悪くなったり、ふくらはぎの筋肉が弱ったりします。また、治るまでの時間が長期化し軽症であれば2週間程度で改善するものが重症の場合は半年から1年という長期にわたるケースもあります。

最悪の場合、炎症が慢性化すると腱の組織が劣化し、弾力性が失われることでアキレス腱断裂のリスクが高まります。アキレス腱が断裂すると、歩行や基本的な動作が著しく困難になり、手術が必要となるケースも少なくありません。

アキレス腱の痛みの原因

開院以来、アキレス腱の痛みでお困りの方を数多く施術してきました。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、アキレス腱の痛みの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

アキレス腱の痛みの主な原因として次のものが挙げられます。

アキレス腱の痛みはこれら複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

運動していない期間から急に運動を再開したり、練習量や運動強度を急激に増やしたりすることで、アキレス腱に過度な負荷がかかり炎症を引き起こします。

適切な休息を取らない継続的なハードトレーニングにより、アキレス腱に繰り返し負荷がかかることで小さな断裂と再生を繰り返し、炎症が生じます。

また、偏平足などの足の形状異常によりアキレス腱に不適切な負荷がかかりやすくなることもあります。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。アキレス腱の痛みでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

アキレス腱の痛みの場合、病院では以下の治療法が一般的です。

安静・運動制限

一時的に痛みは和らぎますが、根本的な原因が残るため活動を再開すると再発しやすくなります。また、長期間の安静により筋力低下や体力低下を招く可能性があります。

薬物療法

対症療法であり、薬の効果が切れると痛みが戻ることが多く、根本的な解決にはなりません。長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

アイシング・テーピング

一時的な症状緩和にとどまることが多く、継続的な効果は期待できません。テーピングに依存してしまう可能性もあります。

理学療法

正しい方法で継続しないと効果が出にくく、逆に痛みが悪化する場合もあります。効果を実感するまでに時間がかかることも多いです。

注射療法

ステロイド注射を数回行うと腱が弱くなり、アキレス腱断裂につながるリスクがあります。ヒアルロン酸は痛みを抑える効果が少ないとされています。

体外衝撃波療法

効果に個人差があり、複数回の治療が必要で費用がかかります。また、治療中に痛みを伴う場合があります。

アキレス腱の痛みを改善するために

まずはあなたのアキレス腱の痛みの原因を、各種検査を通して明らかにしていきます。原因を取り違えていると、一時的に楽になったと感じたとしても、根本的な解決にはならないからです。

当院は、痛みのある部位だけでなく、足元から全身の動きと連動性を検査し、関節可動域や神経伝達の正常化というカラダ全体の機能を高める施術をおこないます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、アキレス腱の痛みの改善を得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では症状改善のために、広い視点と丁寧なヒアリング、そして独自の検査であなたのカラダが今どのような状態なのか正確に把握します。

そして、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が効果をより高めます。

また、これまでと同じ姿勢や生活習慣を見直す事ではじめて根本的な解決が見えてくるため、立ち方・座り方や負荷の少ない動作とセルフケアのアドバイスも行っています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療に効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

アキレス腱の痛みのQ＆A

アキレス腱の痛みは自然に治りますか？

軽度であれば一時的に痛みが引くこともありますが、原因が残ったままだと再発しやすくなります。根本的な改善には原因の特定と適切なケアが必要です。

アキレス腱の痛みがある人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して運動を続けることは症状悪化につながります。また、急激な運動量の増加や不適切なシューズの使用も避けるべきです。

アキレス腱炎とアキレス腱断裂の違いは何ですか？

アキレス腱炎は炎症による痛みや腫れが主症状で保存療法で改善が期待できます。断裂は腱が切れる状態で突然の激痛が特徴で手術が必要な場合があります。

どのくらいの期間で改善しますか？

軽症であれば2週間程度の安静により改善しますが、重症の場合は半年から1年という長期にわたるケースもあります。早期治療が重要です。

運動はいつから再開できますか？

痛みが軽減してから段階的に運動強度を上げていきます。医師や専門家の指導のもと、個人の回復状況に応じて判断することが大切です。

アキレス腱の痛みに効果的なストレッチはありますか？

ふくらはぎのストレッチが効果的ですが、痛みが強い時期は無理をせず、症状に応じて段階的に行うことが重要です。

再発を防ぐ方法はありますか？

適切なウォーミングアップ、段階的な運動強度の増加、適切なシューズの使用、定期的なストレッチなどが再発防止に効果的です。

手術が必要になることはありますか？

アキレス腱炎の多くは保存療法で改善しますが、慢性化して腱の変性が進行した場合や断裂した場合は手術が検討されることがあります。

年齢とともに治りにくくなりますか？

40歳を過ぎると腱の組織変化により治りにくくなる傾向があります。しかし、適切な治療により改善は十分期待できます。

アキレス腱の痛みが改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

カラダの土台である足元から全身の連動性を高める当院のカイロプラクティックとアキレス腱の痛みは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

アキレス腱の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。改善まで責任をもって対応致しますので一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。