足関節捻挫

足関節捻挫とは

足首を強くひねった際に骨と骨をつなぐ靭帯が伸びたり断裂したりする怪我のことです。最も多いのは足首を内側にひねる「内反捻挫」で、この場合は足首の外側にある靭帯が損傷します。

靭帯の損傷程度により、軽度から重度まで分類され腫れや痛み、関節の不安定感などの症状が現れます。

日本整形外科スポーツ医学会によると、スポーツ現場での怪我の約40％を足関節捻挫が占めており、一生のうちに80％以上の人が足首の捻挫を経験するとされ、当院にも足関節捻挫でお悩みの方が多く来院されています。

足関節捻挫を適切に治療せずに放置すると、損傷した靭帯が適切に修復されず慢性的な痛みが続きます。日常生活やスポーツ活動に支障をきたし、生活の質が大幅に低下してしまいます。

さらに深刻なのは再発リスクの増大です。靭帯が伸びたまま修復されると関節が不安定になり、再び捻挫を起こすリスクが高くなります。同じ場所を何度も痛める悪循環に陥ってしまうのです。

最悪の場合、捻挫を繰り返すことで足首の骨や関節が変形するリスクが高まります。歩行困難や慢性的な関節炎を引き起こす可能性もあり、将来的に手術が必要になることもあります。

足関節捻挫の原因

開院以来、足関節捻挫でお困りの方を数多く施術してきました。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、足関節捻挫の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

足関節捻挫の主な原因として次のものが挙げられます。

足関節捻挫はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、足関節の靭帯損傷や関節の不安定性、周囲の筋肉・筋膜の緊張などが発生し、足関節捻挫が発症します。それは人によって違い、単に患部を固定したり痛み止めを使用するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。足関節捻挫でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

足関節捻挫の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

RICE処置

初期の応急処置としては有効ですが、長期間の固定により関節の拘縮や筋力低下を招く可能性があります。

固定療法

固定期間が長すぎると足首が硬くなり、関節可動域の制限や筋力低下が生じます。

薬物療法

痛みを一時的に抑えるだけで根本的な治療にはならず、長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクがあります。

理学療法・リハビリテーション

継続的な通院が必要で、適切な指導者のもとで行わないと効果が期待できません。また、運動方法を間違えると症状が悪化する場合があります。

手術療法

侵襲的な治療であり、感染や神経損傷などの合併症のリスクがあります。また、術後の長期間のリハビリが必要です。

足関節捻挫を改善するために

足関節捻挫の改善には、単に痛みを取るだけでなく根本的な原因を解決することが重要です。当院では独自の検査により症状の原因を特定し、一人一人に最適な治療計画を立てます。

足首の関節調整だけでなく、全身のバランスを整えることで再発を防ぎます。また、正しい身体の使い方や適切な靴選びのアドバイスも行い、日常生活での予防策もお伝えしています。

当院は、痛みのある部位だけでなく、足元から全身の動きと連動性を検査し、関節可動域や神経伝達の正常化というカラダ全体の機能を高める施術をおこないます。

当院の特徴

24年以上の臨床経験を持つ院長が、あなたの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。スポーツ復帰を目指す方から日常生活の改善を求める方まで、幅広いニーズにお応えしています。

当院では症状改善のために、広い視点と丁寧なヒアリング、そして独自の検査であなたのカラダが今どのような状態なのか正確に把握します。

そして、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が効果をより高めます。

また、これまでと同じ姿勢や生活習慣を見直す事ではじめて根本的な解決が見えてくるため、立ち方・座り方や負荷の少ない動作とセルフケアのアドバイスも行っています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療に効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

足関節捻挫のQ＆A

足関節捻挫は自然に治りますか？

軽度の捻挫であれば自然治癒も期待できますが、適切な処置なしでは靭帯が緩んだまま修復され、不安定性や再発リスクが残ります。早期の適切な治療が重要です。

足関節捻挫の人がやってはいけないことは？

受傷直後の温熱療法、過度な運動、アルコール摂取は避けてください。また、痛みを我慢して無理に歩き続けることは症状悪化の原因となります。

捻挫と骨折の見分け方は？

強い腫れ、変形、荷重時の激痛、外くるぶしを押した時の強い痛みがある場合は骨折の可能性があります。自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。

どのくらいの期間で完治しますか？

軽度なら2週間程度、重度なら6-8週間が目安です。ただし、適切な治療とリハビリを行った場合の期間であり、個人差があります。

再発を防ぐ方法はありますか？

足首周囲の筋力強化、バランス訓練、適切な靴選び、ウォーミングアップの徹底が有効です。また、根本的な身体の歪みを整えることも重要です。

慢性化した捻挫でも改善できますか？

適切な治療により改善可能です。関節の位置調整、筋力強化、動作改善を総合的に行うことで、慢性症状からの回復が期待できます。

足関節捻挫が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

足関節捻挫が改善されると、これまで制限されていた活動を再び楽しむことができるようになります。スポーツはもちろん、日常生活での歩行や階段の利用も不安なく行えるようになります。

カラダの土台である足元から全身の連動性を高める当院のカイロプラクティックと足関節捻挫は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

足関節捻挫は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。改善まで責任をもって対応致しますので一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。