寝違え

寝違えとは

睡眠中の不自然な姿勢や枕の高さ、寝具の環境、または首や肩の筋肉の緊張などが原因となり、朝起きたときに首や肩に痛みや動かしづらさを感じる状態を指します。

多くの場合、数日で自然に改善しますが、繰り返す場合や痛みが強い場合には生活やスポーツに大きな支障をきたすこともあります。

具体的な統計はありませんが、整形外科を受診する首の痛み患者のうち約20～30％が寝違えによるもので、日本全国で年間数百万人が経験していると推定されており、当院にも寝違えでお悩みの方が多く来院されています。

寝違えをそのままにすると、首の可動域がどんどん狭くなり、慢性的な肩こりや頭痛、背中の痛みが現れることがあります。

さらに姿勢が悪くなり、全身のバランスが崩れて他の部位にまで痛みや不調が広がることも珍しくありません。最悪の場合、頸椎の椎間板ヘルニアや神経症状を引き起こし、手術が必要になるケースもあるため、早めの対処が大切です。

寝違えの原因

開院以来、寝違えでお困りの方を数多く施術してきました。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、寝違えの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

寝違えの主な原因として次のものが挙げられます。

寝違えはこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

職業や生活習慣なども含め、お一人お一人の原因が異なるからこそ、改善のためには状況の把握と検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦めないでください。寝違えでお悩みなら、充実した検査と豊富な改善実績を誇る当院に、ぜひお任せください。

病院とはここが違います

寝違えの場合、病院では以下の治療法が一般的です。

安静・痛みの出る動作を避ける

急性期には首を無理に動かさず安静にするよう指導されます。

湿布や消炎鎮痛薬、筋弛緩薬の処方

痛みを和らげるために薬や湿布が処方されることが一般的です。

アイシングや電気治療

炎症や痛みを抑えるためにアイシングや物理療法が行われます。

ストレッチやマッサージの指導

痛みが落ち着いてから軽いストレッチやマッサージを勧められることがあります。

対処法のデメリット

安静

一時的に痛みは和らぎますが、根本的な原因にはアプローチできません。

薬や湿布

症状の緩和には役立ちますが、再発予防や根本改善にはつながりにくいです。

物理療法

その場しのぎの効果にとどまり、痛みを繰り返すことも少なくありません。

ストレッチやマッサージ

急性期に無理をするとかえって悪化する場合があるため注意が必要です。

寝違えを改善するために

まずはあなたの寝違えの原因を、問診や各種検査で明らかにしていきます。

症状の背景には姿勢や筋肉のバランス、生活習慣の乱れなどが隠れていることが多くあります。薬に頼るだけでなく、身体全体のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。

当院は、痛みや症状のある部位だけでなく、足元から全身の動きと連動性を検査し、関節可動域や神経伝達を正常化させ、カラダ全体の機能を高める施術をおこないます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、寝違えの改善を得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では症状改善のために、広い視点と丁寧なヒアリング、そして独自の検査であなたのカラダが今どのような状態なのか正確に把握します。

そして、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が効果をより高めます。

また、これまでと同じ姿勢や生活習慣を見直す事ではじめて根本的な解決が見えてくるため、立ち方・座り方や負荷の少ない動作とセルフケアのアドバイスも行っています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療に効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

寝違えのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？
多くの場合は数日から1週間ほどで自然に改善しますが、繰り返す場合や長引く場合は他の原因も考えられるため注意が必要です。

寝違えの人がやってはいけないことは？
急性期は無理なストレッチやマッサージ、温めや強い矯正は避けてください。痛みが落ち着くまでは安静が大切です。

繰り返す場合の根本的な原因は？
姿勢や寝具、筋力低下、生活習慣、ストレスなど複数の要因が絡むことが多いです。

湿布や痛み止めで治る？
一時的な症状緩和には有効ですが、根本的な再発予防にはなりません。

首以外の部位も痛くなるのはなぜ？
筋肉の緊張や姿勢の悪化が広がることで、肩や背中、腕などにも痛みが波及します。

寝違えが改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

カラダの土台である足元から全身の連動性を高める当院のカイロプラクティックと寝違えは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。改善まで責任をもって対応致しますので一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。