産後の腰痛

産後の腰痛とは

出産後に現れる腰部の痛みや不快感のことで、多くの女性が経験する身体的なトラブルの一つです。出産に伴う骨盤の変化やホルモンバランスの影響、育児による身体的負担などが複合的に作用して発生します。

痛みの程度や持続期間には個人差があり、軽い違和感から日常生活に支障をきたす強い痛みまで様々です。産褥期に約60～70％の女性が経験するとされており、そのうち約30％の女性が3ヶ月以上腰痛が続くと報告されています。

年間出生数を約80万人とすると、毎年約24万人の女性が長期的な産後腰痛に悩んでいる計算になり、当院にも産後の腰痛でお悩みの方が多く来院されています。

痛みを放置すると、まず慢性腰痛へと移行し、数ヶ月から数年にわたって痛みが続く可能性があります。骨盤の歪みがさらに悪化し、猫背や反り腰などの姿勢異常が進行して肩こりや首の痛みなど全身の不調を引き起こします。

痛みをかばうために不自然な動作を続けることで、膝や股関節にも負担がかかり、歩行困難や日常生活動作の制限が生じる恐れがあります。

最悪の場合、育児や家事が満足にできなくなり、精神的なストレスから産後うつのリスクも高まります。産後の腰痛は自然に改善するものではありません。大切な育児期間を痛みで台無しにしないために早めに対処しておきましょう。

産後の腰痛の原因

開院以来、産後の腰痛でお困りの方を数多く施術してきました。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、産後の腰痛の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

産後の腰痛の主な原因として次のものが挙げられます。

産後の腰痛はこのように様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

お一人お一人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦めないでください。産後の腰痛でお悩みなら、充実した検査と豊富な改善実績を誇る当院に、ぜひお任せください。

病院とはここが違います

産後の腰痛の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

薬物療法

授乳中の場合、薬剤が母乳を通じて赤ちゃんに影響する可能性があり、使用できる薬剤が限られます。また、根本的な原因解決にはならず、薬を止めると症状が再発することがあります。

物理療法

通院回数が多く必要で、育児中の忙しい時期には継続が困難です。また、効果を実感するまでに時間がかかることがあります。

運動療法

正しい方法で継続的に行う必要があり、自己流で行うと症状が悪化する可能性があります。専門家の指導が必要で、時間と費用がかかります。

コルセットやベルトの装着

長期間の使用により筋力がさらに低下し、依存性が生じる可能性があります。また、根本的な改善にはつながりません。

注射療法

効果は一時的で、繰り返し注射が必要になることがあります。また、感染や神経損傷などの合併症のリスクも伴います。

産後の腰痛を改善するために

まずはあなたの産後の腰痛の原因を、各種検査を通して明らかにしていきます。原因を取り違えていると、一時的に楽になったと感じたとしても、根本的な解決にはならないからです。

当院は、痛みのある部位だけでなく、足元から全身の動きと連動性を検査し、関節可動域や神経伝達の正常化というカラダ全体の機能を高める施術をおこないます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、産後の腰痛の改善を得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では症状改善のために、広い視点と丁寧なヒアリング、そして独自の検査であなたのカラダが今どのような状態なのか正確に把握します。

そして、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が効果をより高めます。

また、これまでと同じ姿勢や生活習慣を見直す事ではじめて根本的な解決が見えてくるため、立ち方・座り方や負荷の少ない動作とセルフケアのアドバイスも行っています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージ、整骨院での治療に効果を感じなかった方も諦めずにご相談ください。

産後の腰痛のQ＆A

産後の腰痛は自然に治りますか？

軽度の産後腰痛は産褥期の終了とともに自然改善することもありますが、骨盤の歪みや筋力低下が原因の場合は適切なケアが必要です。放置すると慢性化するリスクがあります。

産後の腰痛の人がやってはいけないことは？

重いものを持つ、長時間同じ姿勢を続ける、急激な動作、無理な前かがみの姿勢は避けましょう。また、痛みを我慢して無理をすることは症状悪化の原因となります。

産後の腰痛はいつまで続くのでしょうか？

個人差がありますが、一般的には産褥期の6～8週間で軽減します。ただし、適切なケアを行わない場合は数ヶ月から数年続くこともあるため、早期の対処が重要です。

授乳中でも安全な治療法はありますか？

手技療法や物理療法、適切な運動療法は授乳中でも安全に行えます。薬物療法については医師と相談し、授乳に影響のない治療法を選択することが大切です。

骨盤矯正は本当に効果がありますか？

適切な骨盤矯正は産後の腰痛改善に効果的です。ただし、技術力のある施術者による正しい矯正が必要で、一時的な効果ではなく根本的な改善を目指すことが重要です。

産後の腰痛と妊娠中の腰痛の違いは何ですか？

妊娠中は胎児の重みによる前方への負荷が主因ですが、産後は骨盤の開きや筋力低下、育児姿勢による負担が主な原因となり、痛みの性質や部位が異なることがあります。

腰痛があっても抱っこや授乳は続けて大丈夫ですか？

適切な姿勢で行えば問題ありませんが、痛みが強い場合は授乳クッションや椅子を活用し、腰への負担を軽減する工夫が必要です。無理をせず、痛みがひどい時は休息を取りましょう。

産後の腰痛は二人目以降の妊娠に影響しますか？

適切に治療されていない産後腰痛は、次の妊娠時により強い腰痛を引き起こす可能性があります。妊娠前に腰痛を改善しておくことで、次の妊娠・出産をより快適に過ごせます。

産後の腰痛が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

カラダの土台である足元から全身の連動性を高める当院のカイロプラクティックと産後の腰痛は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

産後の腰痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。改善まで責任をもって対応致しますので一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。