手のしびれ

手のしびれで来院される方からよく聞くのが、「首からなのか手首からなのか分からない」「夜中にしびれて目が覚める」「パソコンをしていると指先がジンジンする」「病院で検査を受けながら身体の動きも見てもらいたい」という悩みです。

手のしびれは、それ自体が一つの病気というわけではありません。

首から手へ向かう神経は、途中で枝分かれしながら肩・腕・肘・手首を通っています。そのため、どの指がしびれるのか、どの姿勢で症状が強くなるのかによって、見るべき場所が変わります。

UPカイロプラクティック市ヶ尾整体院では、「手がしびれるから手首を施術する」「首がこっているから首が原因」と最初から決めることはありません。

まず、しびれる指・範囲・左右差、筋力・感覚を確認します。そのうえで首・肩・肘・手首の動き、腕を上げる・肘を曲げる・パソコンを使うなど、実際に症状が出る姿勢や動作まで評価します。

「首との関係はあるのか」「手根管や肘の神経を疑う症状なのか」「腕を使っていいのか」「仕事中に何を変えるのか」まで、現在の症状をもとに具体的にお伝えします。

ただし、急に片側の手足がしびれる、顔や口の周囲にも症状がある、ろれつが回りにくい、急に力が入らなくなったなどの場合には、当院へ来院するより速やかに医療機関を受診してください。

手のしびれは、しびれる場所と症状が出る動作が重要です

手のしびれとは、手や指に「ジンジンする」「ピリピリする」「感覚が鈍い」「触った感じがおかしい」などの異常な感覚が生じている状態です。

寝ている間に腕を圧迫した後など、一時的に起こって短時間で消えるしびれもあります。

一方で、神経が圧迫・刺激されている場合や、頸椎・末梢神経・全身性の病気などが関係している場合もあります。

大切なのは「手がしびれる」という症状だけで判断せず、どの指がしびれるのか、片手なのか両手なのか、首・腕・肘にも症状があるのか、いつ・何をすると強くなるのかまで見ることです。

「どの指がしびれるか」は大切な手がかりです

手には、主に正中神経・尺骨神経・橈骨神経などが分布しています。

そのため、しびれる指や場所は、どの神経が関係している可能性があるのかを考える手がかりになります。

しびれる指は重要な情報ですが、「親指だから手根管」「小指だから肘部管」と場所だけで決めることはできません。筋力・感覚、首や腕の症状、姿勢や動作による変化まで合わせて見ます。

手のしびれは、一時的で自然に消えるものもありますが、神経への影響が続いている場合には症状が長引いたり、筋力低下を伴ったりすることがあります。

例えば手根管症候群では、症状が進むと親指の付け根の筋肉がやせ、ボタンをつまむ、硬貨を拾うなど細かな動作がしにくくなることがあります。

肘部管症候群でも、進行すると手の筋肉がやせたり、指を開閉しにくくなったりすることがあります。

また、頸椎で脊髄が影響を受けている場合には、両手のしびれだけでなく、ボタンを留める・箸を使うなど細かな動作や歩行に変化が現れることがあります。

しびれの強さだけでなく、「握れなくなった」「物を落とす」「ボタンや箸が使いにくい」といった機能の変化がないかを見ることが重要です。

筋力低下が進んでいる、物を頻繁に落とすようになった、手先の細かな作業や歩行がしにくくなってきた場合には、当院で様子を見るより整形外科など医療機関での評価を優先します。

手のしびれを「首のせい」「手首のせい」と決めつけません

手のしびれを起こす代表的な状態には、次のようなものがあります。

このように「手のしびれ」といっても、症状に関係する場所は首から手首、さらに全身性のものまでさまざまです。

当院では「手がしびれるから手を施術する」のではなく、まずしびれの範囲・筋力・感覚と症状が変化する姿勢を見て、首・肩・肘・手首のどこを評価する必要があるのかを見極めます。

首・肩・肘・手首を症状に合わせて見ます

神経は首から出て、肩・腕・肘・前腕・手首を通り、手指へ向かいます。

そのため、一部分だけを見るのではなく、症状の特徴に合わせて見る場所を選びます。

例えば、首を反らす・振り向くことで症状が強くなる場合には頸椎との関係を、腕を上げ続けて症状が出る場合には胸郭出口周辺を、肘を曲げて小指側がしびれる場合には尺骨神経を、夜間に親指側がしびれる場合には正中神経・手根管周辺を見ます。

「どこが一番硬いか」を探すのではなく、どの姿勢・動作で、どの範囲の症状が変わるのかを見ることが大切です。

整形外科や手外科で治療中でもご相談いただけます

手のしびれでは、症状を起こしている状態によって必要な検査や治療が異なります。

これらは神経の状態や原因となる病態を確認・治療するために大切なものです。

当院では医療機関での診断や治療と対立する考え方はせず、必要な医療を受けながら、首から手までの身体の動きや仕事・生活で症状が出る動作も見てほしい方に対応しています。

まず、しびれる指・筋力・感覚を見ます

手のしびれでは、いきなり首や手首を施術するのではなく、まず症状の出方を見ます。

どの指がしびれるのか、片手か両手か、いつから始まったのか、夜間・仕事中・腕を上げたとき・肘を曲げたときなど、どの場面で症状が強くなるのかを詳しくお聞きします。

さらに、筋力低下、感覚低下、物を落とすことが増えていないか、ボタン・箸・ペンなど細かな作業が変化していないかも見ます。

そのうえで、状態に応じて次のような項目を評価します。

「手がしびれるから手だけ」ではなく、神経の走行を考えながら首・肩・肘・手首まで必要な部分を評価し、実際に症状が出る姿勢や動作まで見ます。

首を動かすと手がしびれる方へ

首を反らす、振り向くなどの動作で腕や手のしびれが変化する場合には、頸椎から出る神経根との関係を見ます。

頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症性神経根症などでは、首から肩・腕・手にかけて症状が出ることがあります。

どの方向へ首を動かすとしびれが強くなるのか、その際に腕の痛みや筋力低下もないかを見ます。

腕や手の筋力低下、手先の使いにくさなどを伴う場合には、医療機関での画像検査などを優先することがあります。

腕を上げるとしびれる方へ

つり革につかまる、洗濯物を干す、ドライヤーを使うなど、腕を頭上へ上げた状態で症状が強くなる場合には、胸郭出口症候群などとの関係も見ます。

この場合も単に「巻き肩だから」と決めつけず、腕をどの高さまで上げると症状が出るのか、何秒・何分くらいで出るのか、筋力・感覚、手の色や腫れに変化がないかまで見ます。

夜中・明け方に親指側がしびれる方へ

親指・人差し指・中指を中心に、夜間や明け方のしびれが強く、手を振ったり指を動かしたりすると少し楽になる場合には、手根管症候群が疑われることがあります。

手根管では、手首で正中神経が影響を受けます。

症状が進行すると親指の付け根の筋肉がやせ、ボタンをつまむ、硬貨を拾う、ペットボトルのふたを扱うなど細かな作業がしにくくなることがあります。

夜間症状が続いている、日中もしびれるようになった、親指の力が入りにくいなどの場合には、整形外科や手外科での評価も重要です。

肘を曲げると小指・薬指側がしびれる方へ

小指と薬指の小指側にしびれがあり、スマートフォンを持つ、電話をする、寝るときに肘を曲げるなど、肘を曲げた状態を続けると症状が強くなる場合には、肘部管症候群などを考えます。

尺骨神経は肘の内側を通るため、肘の位置によって症状が変化することがあります。

手の筋肉がやせてきた、指を開閉しにくい、箸やペンが使いにくいなどの変化がある場合には、早めに医療機関で状態を確認してください。

パソコン・スマートフォンでしびれる方へ

手のしびれで来院される方には、パソコン作業やスマートフォン、細かな手作業を長時間続けている方もいます。

その場合、「姿勢を良くしてください」だけでは終わりません。

キーボード・マウス・机・椅子の位置、肘を浮かせているのか支えているのか、手首を反らした状態が続いていないか、スマートフォンをどのように持っているのか、何分くらいで症状が出るのかなどを見ます。

「パソコンをやめる」「スマホを使わない」という話ではなく、仕事や生活を続けながら、症状が出にくい肘・手首の位置、連続使用時間、休憩の取り方などを具体的にお伝えします。

検査結果から、今やるべきことを具体的にお伝えします

当院では「手のしびれ」という症状名だけで施術方法を決めることはありません。

当院で身体や動作を見ていける状態なのか。医療機関での評価を優先した方がよいのか。首・肩・肘・手首のどこを施術するのか。仕事中に何を変えるのか。腕や手をどこまで使ってよいのか。

しびれる場所・筋力・感覚・症状が出る姿勢や動作をもとに、今必要な対応を具体的にお伝えします。

24年以上の施術経験を持つ院長が、問診・検査から施術まで一貫して担当します。

施術後も「しびれがある・ない」だけではなく、パソコンを使う、箸を持つ、物をつまむ、スマートフォンを持つ、腕を上げるなど、実際に困っている動作がどう変わったかを見ながら進めます。

このような方は一度ご相談ください

• 手や指のしびれが続いている
• 首・肘・手首のどこから症状が出ているのか分からない
• 首を動かすと腕や手の症状が変化する
• 腕を上げているとしびれやだるさが出る
• 夜中や明け方に手のしびれで目が覚める
• 肘を曲げていると小指・薬指側がしびれる
• パソコンやスマートフォンを使うと症状が強くなる
• 物を落とす、ボタン・箸・ペンが使いにくいなどの変化がある
• 整形外科で治療を受けながら身体の動きも見てもらいたい
• 自分に合ったセルフケアや仕事環境の変え方を知りたい

「親指がしびれるから手根管かもしれない」「小指だから肘かもしれない」「首から来ている気がする」という段階でもご相談ください。まず、症状の範囲・筋力・感覚と、どの姿勢や動作で変化するのかを見ます。

手のしびれのQ＆A

手のしびれは自然に治ることがありますか？

腕を圧迫して寝ていた場合など、一時的なしびれが短時間で消えることはあります。一方で、神経への圧迫などが関係するしびれでは治療が必要な場合があります。繰り返す、長く続く、筋力低下を伴う場合には医療機関で状態を確認してください。

親指・人差し指・中指がしびれるのは手根管症候群ですか？

手根管症候群でみられる代表的な症状ですが、しびれる場所だけで確定することはできません。夜間症状や筋力、首の症状なども合わせて見る必要があります。

小指と薬指がしびれるのはなぜですか？

尺骨神経の障害でみられることがあり、代表的なものに肘部管症候群があります。ただし頸椎など別の場所から似た症状が出ることもあるため、肘の位置による変化や筋力も見ます。

首の問題でも手がしびれますか？

はい。頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症性神経根症などで腕・手に痛みやしびれが出ることがあります。首の動きで症状が変化する場合や腕の筋力低下がある場合には、頸椎の状態も見ます。

夜中に手がしびれるのはなぜですか？

寝る姿勢による一時的な圧迫でも起こりますが、親指・人差し指・中指を中心とした夜間のしびれでは手根管症候群なども考えます。繰り返す場合には、しびれる場所や筋力まで確認することが大切です。

パソコンやスマートフォンを使い続けても大丈夫ですか？

症状や状態によって異なります。使うたびに症状が強くなる場合には、手首や肘の位置、連続使用時間、机やマウスの環境などを調整します。筋力低下が進んでいる場合には医療機関での評価を優先します。

両手がしびれる場合もありますか？

あります。ただし両手のしびれでは、頸椎の脊髄の問題や末梢神経に関係する全身性の疾患なども考える必要があります。手先の細かな作業や歩行にも変化がある場合には、医療機関での評価を優先してください。

手がしびれるときは何科を受診すればいいですか？

首・肘・手首など整形外科領域の神経障害が疑われる場合には整形外科が一般的です。手根管症候群や肘部管症候群などが疑われる場合には、手外科を専門とする医師へ相談する方法もあります。

すぐに病院へ行った方がよいしびれはありますか？

突然片側の手足がしびれる、顔や口周囲にも症状がある、ろれつが回りにくい、急に力が入らない場合には速やかな医療評価が必要です。また、徐々に筋力低下が進む、物を落とすことが増えた、手先の細かな作業や歩行が難しくなってきた場合にも早めに医療機関へご相談ください。

手のしびれで当院へ来られる方が望んでいるのは、単に一時的にしびれを軽くすることだけではありません。

夜ぐっすり眠りたい。パソコンを使いたい。スマートフォンを持ちたい。箸やペンを普通に使いたい。細かな仕事を安心して続けたい。

そうした「しびれのせいで困っていること」から逆算して、必要な身体機能を見ていきます。

「親指がしびれるから手根管」「小指だから肘」「首がこっているから首」と一つの場所に決める前に、今どこに症状があり、どんな姿勢・動作で変化しているのかまで見てほしい。そんな方に当院の検査を受けていただきたいと考えています。

まず、しびれる範囲・筋力・感覚を確認し、医療機関での確認を優先すべき神経症状がないかを見ます。そのうえで首・肩・肘・手首、仕事や生活で症状が出る姿勢・動作まで必要な部分を評価し、今やるべきことを具体的にお伝えします。

「どこからしびれているのか分からない」「夜中にしびれる」「整形外科で必要な確認を受けながら仕事環境や身体の使い方まで見てもらいたい」という段階でもご相談ください。