3月の営業日のご案内

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。3月の予定をUPしました。

3月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

3月に入り、日差しが少しずつ春らしくなってきましたね。とはいえ朝晩はまだ冷え込む日も多く、寒暖差で体調を崩しやすい時期でもあります。みなさん、無理せず体をいたわりながら過ごしてくださいね。

【大事なお知らせ】
3月5日（木）、市ヶ尾に移転オープンしました！

田園都市線 市ヶ尾駅 西口より徒歩2分、店舗前に駐車場もあります。
新しい場所でも、変わらず全力でみなさんの体をサポートしていきます。新院でのご予約、心よりお待ちしております！

3月に出やすい症状

3月は寒暖差が大きくて、体がついていくのがなかなか大変な時期です。特に多いのがこの3つ。

自律神経の乱れ

• ダルさ
• めまい
• なんとなく調子が悪い

肩こり・首こり

• 寒暖差で筋肉が緊張しやすい

花粉症による頭重感・首のこわばり

• くしゃみの繰り返しで首や肩に地味にダメージ

症状別！自宅でできる簡単セルフケア

自律神経の乱れ

お風呂（湯舟）につかりましょう。シャワーで済ませがちな季節ですが、38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分ゆっくり浸かるだけで副交感神経が優位になってリセットされやすくなります。

肩こり・首こり

肩甲骨まわしがおすすめです。腕を肩に乗せて、肘で大きな円を描くように前後にゆっくり10回ずつ回してみてください。デスクワークの合間に1日数回やるだけで全然違いますよ。

花粉症の頭重感

後頭部温めがおすすめです。蒸しタオルを首の後ろ〜後頭部に当てて5分ほどリラックス。血流が良くなって頭の重だるさがスッキリしやすいです。

それでもつらい症状が続くときはぜひご相談を！新しい院でお待ちしています。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

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