足底筋膜炎で薬を使っても痛みが続くときに確認したいこと

朝起きて一歩目に足裏が痛む、立ち仕事をしていると夕方にはかかとがジンジンする。そんな足底筋膜炎の痛みに悩まされていませんか？

整形外科で痛み止めを処方されたり、湿布を使ったりしている方もいると思います。薬を使うことで痛みが和らぎ、仕事や日常生活を過ごしやすくなることもあります。

一方で、「薬を使っている間は楽だけれど、立ち仕事をするとまた痛む」「しばらくすると朝の一歩目が痛くなる」という場合には、薬の使い方だけでなく、足にかかっている負担についても確認してみることが大切です。

今回は、足底筋膜炎で使われる薬について確認しながら、薬を使っていても痛みが続くときに見直したいポイントについてお伝えします。

足底筋膜炎に使われる薬の種類

足底筋膜炎の痛みに対しては、症状や経過に応じて薬が使用されることがあります。

医療機関で処方されるものだけでなく、ドラッグストアなどで購入できる市販薬もあります。薬にはそれぞれ特徴や使用上の注意がありますので、医師から処方されている場合は指示に従い、市販薬の場合も説明書を確認して使用することが大切です。

痛み止めの内服薬

足底筋膜炎の痛みに対して、ロキソプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が使われることがあります。市販されている鎮痛薬にも、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどを含む製品があります。

痛みを和らげることで、歩行や仕事などの日常生活を送りやすくなることがあります。

ただし、持病や服用中の薬などによっては使用に注意が必要です。処方薬は医師の指示に従い、市販薬について不安がある場合には薬剤師や登録販売者に相談してください。

湿布や塗り薬

足裏やかかとの痛みに対して、湿布やゲル、クリームなどの外用薬が使われることもあります。

患部に使用することで痛みを和らげる目的がありますが、製品によって成分や使用方法、使用できない条件などが異なります。

また、湿布や塗り薬を使って痛みが軽くなっても、立ち仕事やスポーツ、靴などによって足への負担が続いている場合があります。痛みを繰り返しているときには、そうした部分もあわせて確認してみましょう。

ステロイド注射

症状によっては、医療機関で注射による治療が検討される場合もあります。

適応や効果、リスクなどは患者さんの状態によって異なりますので、「注射はよい・悪い」と一律に考えるものではありません。医師から提案された場合には、治療の目的や注意点について説明を受けたうえで判断してください。

薬を使っても痛みが続くときに考えたいこと

「薬を使っているのに足裏の痛みが続く」という場合があります。

このようなときに、「薬が効かないから」と自己判断で量を増やしたり、反対に処方された薬を勝手に中止したりすることはおすすめできません。

まずは医師や薬剤師に相談し、そのうえで日常生活の中で足にどのような負担がかかっているのかにも目を向けてみましょう。

薬で痛みが和らいでも負担が続いていることがあります

薬によって痛みが和らいでも、足にかかっている力や活動量、靴などの条件まで同時に変わるわけではありません。

たとえば、長時間の立ち仕事が続いている、ランニングの練習量が増えている、足に合っていない靴を履いているなど、足への負担が大きくなる条件が重なっている場合があります。

薬を使っている間は楽でも、仕事や運動をすると再び痛む場合には、「何をすると痛みが強くなるのか」を振り返ってみることも大切です。

足底筋膜への負担には複数の要素が関係します

足底筋膜への負担は、ひとつの原因だけで決まるとは限りません。活動量、足の形、足首や膝、股関節などの動き、ふくらはぎの柔軟性、靴のサイズや履き方など、いくつかの要素が関係していることがあります。

だからこそ、「足底筋膜炎だから骨盤が原因」「扁平足だからインソールが必要」といったように、最初からひとつの原因や対処法に決めつけないことが大切です。その方の場合にどのような条件が足への負担に関係しているのかを確認していく必要があります。

痛みを繰り返すときに確認したいこと

薬を使っても足底筋膜炎の痛みを繰り返している場合には、医療機関での治療を続けながら、日常生活で足にかかっている負担についても確認してみましょう。

カラダ全体の動きを確認する

歩くときには、足だけでなく足首、膝、股関節などが連動して動いています。痛みをかばって歩き方が変わっていたり、どこかの関節が動かしにくくなっていたりすると、結果として足の一部分に負担が集中することがあります。

当院では、足底筋膜炎という診断名だけで施術する場所を決めるのではなく、姿勢やバランス、関節の動きなどを検査し、現在の身体の状態を確認します。

靴のサイズや履き方を確認する

足の症状では、毎日履いている靴も確認しておきたいポイントです。靴に表示されているサイズだけでなく、実際の足の長さや幅に合っているか、靴の中で足が大きく動いていないか、かかとが安定しているかなども確認してみましょう。

また、同じサイズ表記でもメーカーやモデルによって靴の形は異なります。必要に応じて実際に足を測り、試し履きをしながら選ぶことをおすすめします。

当院では、必要な方にはオーダーメイドインソールについてもご案内していますが、足底筋膜炎だからといってすべての方にインソールをおすすめするわけではありません。まず足と靴の状態を確認したうえで、必要性を考えていきます。

生活習慣とセルフケア

立ち仕事の時間、歩く距離、スポーツの練習量など、日常生活で足にかかっている負担を振り返ることも大切です。また、足首やふくらはぎなどを無理のない範囲で動かすことが選択肢になる場合もあります。ただし、痛みが強い状態で無理にストレッチや運動を行う必要はありません。症状が強くなる場合には中止し、医療機関などへ相談してください。

薬を使いながら身体や足元を見直すという考え方

足底筋膜炎で薬を使用しているからといって、薬に「頼っている」と考える必要はありません。痛みを適切にコントロールすることと、身体の動きや靴、活動量などを見直すことは両立できます。

当院でも、すでに医療機関で足底筋膜炎と診断され、薬やリハビリなどの治療を受けながら、身体の使い方や足元についても確認したいという方からご相談をいただくことがあります。症状や経過には個人差がありますので、「何回で必ず改善する」「この施術を受ければ薬が必要なくなる」といった一律のご案内はしていません。検査結果や経過を確認しながら、その方の状態に合わせて施術や日常生活でのアドバイスを行っています。

一人で悩まずにご相談ください

足裏やかかとの痛みが長く続いている場合には、「足底筋膜炎だから仕方がない」と我慢を続ける必要はありません。また、薬を使っても痛みが続く場合には、自己判断で薬を変更するのではなく、まず処方した医師などに相談してください。

足裏やかかとの痛みには、足底筋膜炎以外の原因が関係していることもあります。強い痛みや腫れ、しびれなどがある場合や、症状が長く続いている場合には、整形外科などの医療機関で状態を確認することが大切です。すでに医療機関で足底筋膜炎と診断されていて、身体の動きや歩き方、靴なども含めて確認したい方は、UPカイロプラクティック市ヶ尾整体院でもご相談いただけます。

当院では、問診と検査を行い、現在の身体の状態を確認したうえで施術の方向性を考えています。薬を使っている方も、医療機関でリハビリを受けている方も、それらを否定することなく、必要に応じて身体の動きや足元という別の視点から確認していきます。

「薬を使うと楽になるけれど痛みを繰り返す」「仕事やスポーツをするとまた足裏が痛くなる」「自分の靴が足に合っているのか分からない」といった場合は、お気軽にご相談ください。

市ヶ尾にある当院にお越しになることが難しい方へ

検索などでこのページにたどり着いてくださった方の中には、遠方にお住まいで実際にご来院いただくのが難しい方もいらっしゃると思います。

足裏やかかとの痛みが続いている場合には、まずお近くの整形外科などの医療機関で状態を確認することをおすすめします。

そのうえで整体院やカイロプラクティック院などで身体のケアを受けたい場合には、症状名だけで施術内容を決めるのではなく、現在の身体の状態を確認してくれるかどうかも選ぶ際のポイントになります。

整体院・治療院を選ぶときに確認したいこと

• 初回に症状やこれまでの経過を確認してくれるか
• 施術前に身体の状態を検査しているか
• 施術内容について説明があるか
• 必要な通院回数や期間について説明があるか
• 料金について事前に確認できるか
• 疑問や不安について質問できるか
• 無理な契約や勧誘がないか

整体院やカイロプラクティック院は、それぞれ考え方や施術方法が異なります。「根本改善」「○回で改善」といった言葉だけで判断せず、実際にどのような検査や説明を行っているのかを確認してみてください。

なお、医療機関での診断や治療が必要な症状については、整体院やカイロプラクティック院ではなく医療機関への相談が必要です。

オーダーメイドインソールをお探しの方へ

当院ではオーダーメイドインソールの作成も行っています。

インソールを検討する場合にも、インソールだけを選ぶのではなく、足のサイズや形、普段使用している靴などを確認することが大切です。

遠方で当院への来院が難しい場合には、お近くで足や靴の状態を実際に確認してもらえる施設を探してみてください。

さいごに

足底筋膜炎の痛みに対して、薬は痛みを和らげるための大切な選択肢のひとつです。

一方で、薬を使っても痛みを繰り返している場合には、活動量や靴、身体の動きなど、足に負担をかけている条件についても確認してみるとよいでしょう。

医療機関での治療と身体や足元の見直しは、どちらか一方を選ぶものではありません。

現在受けている治療を大切にしながら、「ほかに確認できることはないだろうか」と考えている方に、この記事がひとつの参考になれば幸いです。

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